Хо тя экономисты, которые руководствуются бихевио ристским подходом, рассматривают сожаление как чувство, которое доставляет беспокойство врем я от времени всем трейдерам, психологические исследования показывают, что некоторые люди бо лее склонны к тому, чтобы испытывать это чувство, по сравнению с другими людьми. Все трейдеры испытыва ют огорчение, после неверного торгового решения, которого можно было избежать, однако некоторые игроки винят самих себя вне зависимости от обстоятел ьств. После того, как такие игроки пропустят большое рыно чное движение или получат большого «лося», они начинают анализировать свои поступки и обвин яют себя в том, что совершали их. Им хочется вернуться в прошлое, сделать все по-новому, они никак не могут останови ться, вычисляя, что же они сделали неправильно.
Как преодолеть чувство сожаления? Это все зависит от того, наскол ько большую проблему оно представляет для вас. Если вы руководст вуетесь в своей жизни принципом «Легко пришло, легко ушло», то вам легко будет перешагнуть через последствия невер ных решений. Вы можете сказать себе следующее: «Все совершают ошибки. Убытки – непреме нный элемент работы на рынках. Я снова отыграю эти деньги». Намного легче преодолеть неприятности, когда ваш депозит в хорошем состоянии, однако, если у вас и без этого большая просадка, сделать это намного труднее. Убытки и пропущенные возможности для сделок переживаются ху же, когда ваши дела оставляют желать лучшего.
Если же вы склонны к тому, чтобы обвинять себя за плохие реше ния, то вам особенно трудно будет преодолеть чувство сожаления. У некот орых людей такая модель поведения восходит к далекому детству. Некоторые родит ели, особенно строгие, указывали детям на каждую их ошибку, утверждая, что этой ошибки можно было избежать и что ошибка – это их вина. Таким образом, они заставляли детей чувство вать вину. Когда такой ребенок превращается во взрослого, он может автомати чески переносят эту модель поведения уже на свои взрослые ошибки. Очень трудно культивировать в себе прин цип «легко пришло, легко ушло», когда вы слишком критичны по отношению к себе. В этом случае весьма полезно использовать прием, который психологи называют «когни тивной реструктуризацией».
Используя этот прием, человек может осознавать свой «внутре нний разговор» или «автоматические мысли», которые скрываются за сожалением. Например, такие: «Я должен быть совершенным. Все неудачи это моя вина. Я заслуживаю наказания за свои ошибки». Чтобы против остоять этим мыслям, которые появляются постоянно, необходимо в обязательном порядке и сознательно доказывать их несостоятельность. Напри мер, в качестве иллюстрации этого подхода (только одной из иллюстраций) можно представить человека, который записывает набор опровергаемых суждений на карточке, вроде следующего: «Я не должен быть совершенным. Иногда случаю тся неудачи, это не моя вина. Все совершают ошибки. Я не должен обвинять себя без причины». Если вы один раз прочитаете карточку, возможно, это не поможет. Старые привычки трудно ломать. Вам приде тся перечитывать эти заклинания снова и снова, чтобы научиться новой модели поведения. (Некоторые читатели могут не понять мысль, изложенную выше. Все эти утверждения не являются «клятвами», которые смогут перепрограммировать ваше «бессознательное». Вместо этого я предлагаю использовать когнитивные стратегии для измен ения стиля мышления). Важно понимать, что очень трудно избавиться от моделей поведения, которые формировались много лет назад и которые постоянно работали в теч ение многих лет. Возможно, обучение новым моделям мышления займет у вас некоторое время, но путем практики это возможно. Ключ к успеху это идентификация вашей собственной системы веро ваний, которая требует изменения, и практика нового стиля мышления с целью перманентного изменения старой системы.
Независимо от того, часто или редко вы испыт ываете сожаление, очень важно сначала идентифицировать проблему и предпринять специфические шаги для культивации настроения, которое позволит вам торговать свободно, креа тивно и прибыльно.
