Привет, друзья!
Хочу поделиться одной простой техникой, которая очень поможет в жизни всякому, кто сделает ее частью ежедневной тренировки.
Признаться, меня познакомил с ней Роман Иванович Попов, когда мы занимались под его руководством Удаленным Видением. И именно это простое и незамысловатое упражнение имело очень заметный эффект, который начал таять как только я перестал его выполнять.
То есть если хотите положительного результата — сделайте частью своей жизни. 10-15 минут в день перед сном или в перерыве дел будет достаточно.
Кстати, я аналог этого дыхательного упражнения встретил в книге Ван Тарпа «Супертрейдер. Как зарабатывать на рынке в любых условиях», чему был немало удивлен. Он также рекомендует его делать каждый день, но называет медитацией и отмечает волшебный эффект, несмотря на незамысловатость и простоту.
Итак. Все что нам нужно — следить за дыханием. Ложимся или садимся и начинаем спокойно дышать. При этом считаем выдохи. Раз… два… три… Когда доходим до десяти — снова ничинаем с единицы! Это важно!
Поначалу будете ловить себя на том, что сознание и ум станут сбиваться со счета на разный мусор, роящийся в голове. Удержать концентрацию будет тяжело. Не напрягайтесь, возвращайтесь к счету.
Когда станет получаться пропускать поток мыслей мимо — можете заметить, что забываете начинать счет с начала и будете автоматически продолжать его: восемнадцать… двадцать… Ничего страшного, возвращаемся к началу и считаем заново с единицы до десяти. По 5-10 минут 1-2 раза в день — уже замечательно.
Эффект наступает через 2-3 недели. Очень важно, чтобы ваши повседневные мысли были позитивными и целенаправленными. Ибо одним из побочных эффектов упражения является усиливающаяся способность материализовать желания.
Здесь нет никакой мистики. Вероятно эффект в том, что эта зарядка дает мозгу необходимый тонус и силу, после чего вступают в игру тонкие процессы и связи, о которых любят рассказывать всякого рода «притяженцы счастья».
Если у вас хватит сил, чтобы сделать это простое упражнение частью ежедневной работы — отпишитесь о результатах. Мне будет интересно.
Дай вам Бог здоровья, хотя бы до следующего обновления блога
