Лучшие трейдеры отличаются высокой дисциплинированностью и выдержкой, и эти качества важны для нашей профессии. Возможно, вы ещё не доросли до сумасшедших позиций, но любую привычку необходимо развивать с самого начала пути.
Что менять и зачем это нужно?
Если вы работаете в той же комнате, что и спите и занимаетесь своими обыденными делами, то у вас может возникнуть проблема. Эта проблема заключается в том, что во время сессии вы будете находиться в «домашнем» состоянии – расслабленном и далеко не таком сконцентрированным, как вам требуется.
Подобное происходит не только с трейдерами– некоторые фрилансеры и работники на удаленной основе говорят, что им нужно хоть как-то сменить обстановку. Кто-то ради этого идёт в антикафе, кто-то просто берёт ноутбук на кухню.
Безусловно, эта проблема будет присуща не всем. Кто-то умеет переходить в «рабочее» состояние по щелчку пальцев, но многие просто даже не догадываются, что такая проблема у них существует.
Если во время сессии вы постоянно отвлекаетесь, думаете о чем-то своём и действуете так, будто не работаете, а просто серфите инет – взгляните глубже, может и вам эта проблема присуща?
«Рабочее» и «домашнее» состояние и их смешивание
Наш мозг сопоставляет окружение с наиболее привычным видом деятельности. Для офисного работника офис будет тем местом, где в основном происходит рабочая деятельность. Мозг работника будет понимать – это физическое пространство необходимо для выполнения рабочих функций. Приходя домой, работник будет понимать – это пространство предназначено для отдыха.
У трейдера происходит смешивание этих состояний. Нет никакого разграничения. За десять минут до начала сессии вы могли смотреть любимый сериал в том же кресле за тем же компьютером. Переключения не происходит.
Нужно создать «рабочее состояние» или смена обстановки
В данной ситуации можно выделить два основных подхода к решению проблемы.
Первый – это смена обстановки, выделение какого-либо пространства под торговлю. Этот вариант подходит не для всех, поскольку у вас просто может не быть «личного кабинета», в данной ситуации можно попробовать использовать другой стол или другую комнату.
Второй – это создание рабочего состояния и ритуала перехода к нему. Читатель, знай, ритуал – это не только религиозная практика, но и набор действий, ассоциирующихся с каким-либо явлением, процессом или чем-либо ещё.
Создаём «рабочее» состояние и переход к нему
Если у вас эта проблема присутствует и вы хотите её побороть, но полностью сменить обстановку не удастся, то вперёд создавать «рабочее» состояние. Понимаю, что многие могут заинтересоваться, но ничего не сделать, если не будет примера или приблизительной инструкции, поэтому вот вам инструкция. Выполняйте шаги в данной последовательности.
Шаг первый: Закрываем все нерабочие приложения: социальные сети, браузеры, мессенджеры, фильмы и всё остальное. Если вы компульсивны, то рекомендую установить программу, которая блокирует ко всему этому доступ. Выключаем интернет на телефоне и планшете, убираем их с глаз долой.
Шаг второй: Делаем краткий перерыв от компьютера. За это время можно сходить перекусить, выпить водички, сходить в туалет, полюбоваться в зеркало, помедитировать или отжаться – неважно.
Шаг третий: Перед началом сессии потратьте пять-десять минут на разгон. Это позволит вам «разогнать» мышление в сторону трейдинга, а отсутствие всех отвлекающих факторов даст вам понять, остались ли у вас нерешённые вопросы (они будут отвлекать вас от разбора). Если нерешенные вопросы остались, то можно записать их на листочек, чтобы вернуться к ним после сессии. Если они неотложны – решить.
Шаг четвертый: Запишите цель на сессию. Это даст вам чёткое ожидание того, над чем вам стоит поработать сегодня. Сессию можно завершить раньше этого времени, если психологическое состояние, усталость или просадка того потребуют.
Шаг пятый: Торгуем. И думаем об рынке, а не о еде, девушках, котиках и не просмотренных видео. Если ловите себя на отвлеченных мыслях – проговаривайте план по акциям (сложнее думать о сторонних вещах).
