В небольших количествах стресс может мотивировать и рождать спортивную злость, но когда напряжение растёт как снежный ком, оно может сильно истощать.
Помимо привычных советов по снятию стресса наподобие «регулярно занимайтесь физкультурой, хорошо ешьте и спите», я хотел бы поделиться с вами некоторыми философскими мыслями, начав с избитой лекции о стрессе:
Молодая девушка уверенно ходила по комнате и вела с публикой беседу о способах управления стрессом; в руке у неё был стакан воды, и каждый понимал, что сейчас она задаст знаменитый вопрос: «Этот стакан наполовину пустой или наполовину полный?» Но она обвела всех вокруг пальца и вместо этого с улыбкой спросила: «Сколько весит этот стакан воды?» Ответы уложились в диапазон от 8 до 20 унций.
На это она ответила: «Абсолютный вес не имеет никакого значения. Всё зависит от того, как долго я держу этот стакан. Если я держу его минуту, никакой проблемы нет. Если я подержу его час, у меня заболит рука. Если я буду держать его сутки, придётся вызывать скорую. Во всех случаях вес один и тот же, но чем дольше я держу этот стакан, тем тяжелее он становится.»
Она продолжала: «Со стрессом всё обстоит точно так же. Если мы несём наше бремя постоянно, то рано или поздно, когда оно станет слишком тяжёлым, мы больше не сможем его выносить».
«Как и в случае со стаканом воды, время от времени вы должны снимать свой стресс и отдыхать от него. Отдохнув, вы будете готовы снова взвалить на себя эту ношу, с каждым разом справляясь с ней всё увереннее.»
Вот ещё несколько мыслей, над которыми стоит поразмыслить трейдерам торгующим внутри дня:
1. Не забывайте, что существует лишь четыре возможных исхода:
- Вы торговали хорошо, показав хороший результат (случается редко, но приносит наибольшее удовольствие);
- Вы торговали хорошо, потерпев неудачу (профессиональные трейдеры склонны завышать процент таких исходов);
- Вы торговали плохо, показав хороший результат (про-трейдеры склонны занижать процент таких исходов);
- Вы торговали плохо, потерпев неудачу (приводит к раннему лимиту).
