Как улучшить память. 5 простых упражнений.

Все чаще растут жалобы на ухудшение памяти. Болезнь Альцгеймера (расстройство памяти) прогрессирует с каждым годом, причем начинает появляться в более раннем возрасте. Это не удивительно, ведь сегодня так много сервисов запоминающих за нас. Но мозг он как и мышцы – без нагрузки становится только слабее. К счастью тренировать мозг гораздо проще чем мышцы. Вот 5 простых упражнений. 1. Тренировка внимания. При просмотре фильма старайтесь обращать внимание не только на суть, но и на мельчайшие подробности, например на одежду, мелкие детали интерьера. Постарайтесь как можно больше запомнить мелких подробностей при походе на работу или учебу. Причем не нужно пытаться запомнить сразу все. В один день обращайте внимание на левую часть, в другой на вторые этажи домов, в третий день на газон и т.д. Я думаю вы будете удивлены тем, как много вы не замечали.