12 простых советов для трейдера

Сила упражнений Жизненный стиль обычного трейдера  «сидячий», кажется многим несовместимым с физическими упражнениями. Но получение необходимых регулярных нагрузок является одной из наиболее ценных инвестиций в собственную жизнь. Частые физические упражнения вызывают поток эндорфинов, которые не только заставляют почувствовать эйфорию, но и улучшают ясность ума, а также стимулируют процесс обучения. Помимо всего прочего упражнения помогают поддерживать стабильный уровень энергии в течение всего дня. Уже не раз было доказано, что физическая нагрузка является весьма эффективным способом избавиться от депрессии и неплохим путём для увеличения продолжительности жизни. Что уж говорить про то, что вы станете лучше выглядеть! Начните заниматься! Для начала подыщите что-нибудь лёгкое и выполнимое. Это может быть что-то вроде быстрой ходьбы, какой-нибудь специальной программы с отжиманиями и приседаниями, пробежки или лёгкая йога. Для  любящих путешествовать, важно помнить, что интенсивные тренировки можно проводить и с собственным весом, без штанг и гантелей.