12 советов, как достичь самоконтроля и успеха

Компания TalentSmart, занимающаяся разработкой и оценкой эмоционального интеллекта (EI) — способности осознавать, понимать, создавать эмоции и управлять ими — представила результаты последнего исследования на основе опроса более миллиона людей. Выяснилось, что лучше всего живут люди с высоким коэффициентом EI (90% респондентов из числа наиболее успешных). Краеугольный камень — самоконтроль: чтобы достичь успеха, надо бить не ладонью, а крепко сжатым кулаком. Научиться этому непросто, а потерять самоконтроль легко. Группа психолога Мартина Селигмана (Университет Пенсильвании) попросила два миллиона людей распределить 24 их навыка или умения в порядке убывания. Самоконтроль оказался на самом последнем месте.